Обо мне
Меня зовут Наталья Русанова, я практикующий психолог и гештальт-терапевт с 9-летним профессиональным опытом. В практике с 2017 года. Я состою в Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов, соблюдаю этические стандарты и регулярно обучаюсь новому, потому что качество терапии для меня всегда на первом месте.
До психологии моя жизнь была тесно связана с искусством. Я окончила Московскую государственную консерваторию имени П.И. Чайковского, защитила диссертацию и получила звание кандидата искусствоведения. Этот путь сделал меня особенно чуткой к внутреннему миру человека, динамике творчества и тонким психологическим процессам, которые стоят за искусством и самовыражением. Музыка научила меня слышать не только слова, но и паузы между ними.
Пожалуй, именно поэтому сегодня мне особенно близко работать с творческими людьми — я хорошо понимаю, как устроен внутренний мир человека, который создаёт. Но моя практика не ограничивается творческими запросами. Я работаю со взрослыми людьми самых разных профессий и историй — с теми, кто хочет понять себя, пережить трудный период, вернуть устойчивость или научиться жить в большем согласии с собой.
Мой стиль и ценности
В терапии для меня важно создавать пространство, где человек может говорить честно, не опасаясь быть осужденным. Я — бережный, поддерживающий, толерантный терапевт, с уважением к вашему миру, вашему темпу и вашему опыту.
Несколько принципов, на которых держится моя работа:
Бережность
Я никогда не толкаю туда, где больно. Мы идём в трудные темы только тогда, когда у вас достаточно опоры.
Принятие и толерантность
Я работаю с людьми разных культур, ориентаций, ценностей и жизненных путей. Мне действительно важно принимать человека таким, какой он есть, без исправления и переделывания.
Гуманность и присутствие
Терапия — это живой контакт двух людей. Я рядом, включённо и аутентично.
Чувство юмора
Да, оно у меня есть, и терапия от этого не становится несерьёзной. Иногда юмор помогает выдержать сложное, глубже увидеть себя и мягче прожить тяжёлый опыт.
Осознанные границы и безопасность
Я всегда обозначаю рамки работы и слежу за тем, чтобы процесс оставался безопасным для вас.
Мой профессиональный подход
Основная школа, в которой я обучалась, - гештальт-терапия (МИГиП, МАГ).
Это подход, в котором ценится контакт, искренность, осознанность и живой диалог. Гештальт помогает увидеть, как вы строите отношения с собой и миром, где теряете энергию и что мешает вам быть в гармонии с собственными желаниями.
Помимо гештальта, я опираюсь на методы других направлений — чтобы подобрать путь, который лучше всего подойдёт именно вам:
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
Помогает работать с тревогой, навязчивыми мыслями, самооценкой, прокрастинацией, страхами и внутренней критикой. Я использую техники КПТ, когда нужно структурировать процесс, увидеть связи «мысль — чувство — действие», и быстро добиться ощутимых изменений.
Психодрама
Метод, позволяющий прожить опыт и посмотреть на ситуацию через действия и роли. Для глубокой эмоциональной работы и поиска новых решений.
Арт-терапия
Для тех случаев, когда слова — это слишком мало. Арт-терапия через рисование, музыку и другие виды искусства работает с внутренними конфликтами, самоощущением, самовыражением и эмоциональной регуляцией.
С кем я сотрудничаю:
● Платформа "Ясно" — одна из крупнейших психологических платформ в России.
● "Мета" — сервис для психологов, работающих в доказательных подходах.
● "В17" — профессиональное психологическое сообщество, объединяющее практиков по всей стране.
● "Международная академия гештальта" —профессиональное образовательное учреждение, занимающееся подготовкой специалистов в области гештальт-терапии и психодрамы.
Что я могу для вас сделать:
• Помочь справиться с тревогой, выгоранием, внутренними конфликтами.
• Разобраться со сложными отношениями — с собой, с партнёром, с близкими.
• Поддержать в переходных периодах, важных решениях, профессиональных переменах.
• Помочь творческим людям вернуть вдохновение, уверенность, опору и смысл.
• Дать пространство, где можно честно исследовать себя без осуждения и давления.
Моя задача — помочь вам лучше понимать себя, чувствовать свои границы, опираться на свои желания и проживать жизнь в согласии с собой.