Если вы подозреваете у себя депрессию, возможно, это не случайно и вам нужен психолог при депрессии. Но прежде чем обратиться к нему, или даже к психиатру, необходимо провериться на кое-что другое. Однажды я прочитала пост коллеги о том, как ее лечили от депрессии и тревожного расстройства, а дело оказалось в щитовидной железе! Поэтому сначала важно разобраться, с чем можно перепутать депрессию и исключить другие заболевания.
С чем можно перепутать депрессию?
Депрессию можно перепутать с болезнью щитовидной железы, железодефицитной анемией, гормональным дисбалансом, авитаминозом. Сдаем анализы:
— ТТГ (тиреотропный гормон), Т3 (трийодтиронин), Т4 (тироксин)
— Женские половые гормоны: пролактин, прогестерон, ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), ЛГ (лютеинизирующий гормон); для мужчин: тестостерон и кортизол
— Ферритин, железо, общий белок, цинк, фолиевая кислота, В12, D
Если врач-терапевт подтвердил, что с анализами все в порядке, смотрим на симптомы депрессии по МКБ-11 (международная классификация болезней).
Симптомы депрессии
3 основных симптома депрессии:
1. Ухудшение настроения, сильная подавленность, не характерная для вашего обычного состояния
2. Ангедония, утрата радости и удовольствия от привычных вещей, дел
3. Снижение энергии, повышенная утомляемость
7 дополнительных симптомов:
1. Снижение уверенности и самооценки
2. Беспричинное чувство вины и самоуничижение
3. Повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные тенденции
4. Плохая память, низкая концентрация внимания, невозможность сосредоточиться
5. Нарушение двигательной активности (ажитация при тревоге или, наоборот, апатия, медлительность, снижение активности)
6. Нарушение сна (бессонница, пробуждения среди ночи, или, наоборот, гиперсомния, т.е. очень много сна)
7. Нарушение аппетита с изменением веса (переедание, или, наоборот, отказ от еды)
Если вы насчитали у себя минимум 2 основных симптома и 4 дополнительных, которые устойчиво держатся на протяжении 2 и более недель, у вас скорее всего есть какая-то форма депрессии. Поэтому следующим шагом следует посетить психиатра, получить назначения и начать психотерапию.
Скажу также, что бывают коморбидные расстройства, когда в наличии есть и депрессия, и вышеперечисленные заболевания.
Кстати, можно еще пройти в качестве самодиагностики классический тест А. Бека на депрессию
Здоровья вам!